国庆假期期间，有人等着躺平反内卷，有的人期待享受假期，也有人列了一系列计划提升技能。
俗话说：复杂的事情很简单，你是专家；简单的事情重复，你是专家；重复的事情，你是赢家。
很多时候，我们总是羡慕别人的事业如此成功，但很少冷静下来思考：当别人跑得很快时，我们有没有努力提高自己？
人生从来没有一蹴而就，所有的辉煌都是不断提升和积累的结果。假期是提升自己的好时机。
所以，今天，安利的一份清单，让你在业余时间冷静下来，提升自己。
提高四本书
1.人性的弱点
作者：戴尔•卡内基
微信阅读推荐值：8.6
这本书以人性的一般弱点为出发点，讲述了如何与他人相处，如何得到他人的认可，如何避免人性的弱点，如何克服人性的弱点，并提出了应对各种弱点的有效策略。
作为人类的精神导师，卡内基深刻洞察到，世界上有那么多人因为内心的担忧、自卑和人际交往障碍而无法成功。因此，他在书中提出，一个人事业上的成功，归功于他的专业知识，归功于他表达思想、领导他人、唤起他人热情的能力。
跟着这本书，克服弱点，克服自己。
2.别人怎么对你，都是你教的
作者 黄启团
微信阅读推荐值：7.7
生活中的每个人都是我们的镜子。透过别人，我们看到的是真实的自己。
这本书帮助你看到复杂的情感和情感背后的真相，让你与自己和解，与关系和解，然后摆脱精神困境，过上美好的生活。只有当一个人看到并意识到自己的模式时，他才会自然地做出改变。
书中提出了16种行为模式，10种思维模式，22种情绪模式，组合在一起，就是一个人的人生模式。
跟着这本书，改善人际关系，调整人生模式。
三、《复原力》
作者 里克·汉森，福里斯特·汉森
微信阅读推荐值：7.4
在生活中，我们会遇到很多不愉快的事情：童年的阴影，情感勒索，失去工作，失去亲人，遇到变化……
要想从逆境中站起来，就需要强大的复原力，这是面对逆境挫折时的一种重要的能力。
本书通过积极的心理学、大脑科学和正念冥想相结合，通过原理解释、案例分析解释、案例分析和体验实践，培养内在资源，增强安全感、满足感和联系感。
和这本书一起，我们可以战胜自己，感受幸福。
四、非暴力沟通
作者：马歇尔•卢森堡
微信阅读推荐值：8.8
这本书将帮助你学习一种特殊的沟通方式，根据它说话和倾听，可以让人们相互交流，和谐相处，这就是非暴力沟通。
这种沟通方式结合了意识、语言、沟通和影响四个方面，可以与他人联系，获得令人满意的人际关系。
和这本书一起，我们可以学会交流，收获幸福。
提升四部纪录片
1.积极心理学
集数：23集
豆瓣评分：9.6
主讲人TalBen Shahar教授在纪录片中提出，幸福是衡量生活的唯一标准，也是所有目标的最终目标。当我们对人际关系感到困惑时，当我们陷入不健康的人际关系时，我们可以听这门课。
TalBen Shahar教授在这里与大家分享了一些实用的科学方法，试图帮助所有面临同样困惑的人，寻找生活的幸福和意义，以及如何过上更充实的生活。
看完这部纪录片后，许多哈佛学生说：这门课改变了我们的生活。
跟随这部纪录片，完善自己，展开完美的人生蓝图。
2.《但还有书》
集数：5集
豆瓣评分：9.1
获奖记录：第30届金鹰奖最佳电视纪录片奖
在这个快节奏的时代，拿起一本书，安静而专注地阅读已经成为一种奢侈。书就像一个被遗忘和忽视的老朋友。
这部纪录片带我们回到书的世界，感受到书的独特生命力，聆听各种作家、作家、爱书人、读者的故事。
跟着这部纪录片，开始深度阅读，静下心来，丰富精神。
三、人生七年
片长：39分钟
豆瓣评分：9.4
当我们对生活和未来感到困惑时，我们不妨看看这部纪录片，它花了14个孩子63年才完成。
纪录片中，有从旧社会到新社会的进步，有从童年到中年的沧桑，也有很多人生感悟和智慧。
跟着这部纪录片，驱除困惑，找到正确的方向。
四、《最后的舞蹈》
片长：140分钟
豆瓣评分：9.7
这部纪录片主要讲述了篮球之神乔丹从一个淘气的孩子成长为篮球巨星的故事。
世界上没有人能随意成功。乔丹的成功不仅得益于他的超级天赋，还得益于家庭的支持、强大的抗挫折能力和面对失败永不放弃的勇气。
跟着这部纪录片，面对失败，咬牙坚持。
提升自己的三部电影
1.阿甘正传
片长：142分钟
豆瓣评分：9.6
这是一部非常经典和温暖的电影，讲述了阿甘从小智力低下和残疾的成长故事。
在阿甘身上，他表现出对生活的热爱，对未来的执着，以及我生活的固执。当然，他很幸运有一个非常爱他，一直鼓励他的母亲。
面对失败，抱怨命运不公，不妨来看看这部电影。
跟随这部电影，感受自强不息、积极乐观的生活力量。
2.《美好生活》
片长：142分钟
豆瓣评分：9.6
这是一个让人哭笑不得的故事。为儿子编织一个美丽童话世界的父亲，用心撒谎，诠释了父爱如山的真谛。
这部电影中最感人的是父亲和儿子的笑声。即使有困难，他们也能在生活的裂缝中找到美丽和温暖。
跟着这部电影，发现美，播下爱。
三、《如父如子》
片长：20分钟
豆瓣评分：8.8
这部电影讲述了两个家庭因为抱错了孩子而陷入难以想象的困境的故事。
这部电影通过两个家庭的故事生动地诠释了父亲这个词的真正含义。父亲不仅是一个依靠血缘关系的名字，也是一种沉重的责任。
跟着这部电影，重新认识亲情，了解父亲的内涵。
四、千与千寻
片长：125分钟
豆瓣评分：9.4
这部电影讲述了千寻和他的父母在去新家的路上进入一条神秘的隧道的故事。他的母亲一起经历了各种各样的冒险。
这部电影被称为宫崎骏最好的作品。生动的故事包含了太多感人的细节和太多值得思考的人生哲学。
跟随这部电影，克服困难，重获温暖。
总结
有人说:这个世界上没有人能困住你，只有你能困住自己。自我提升可能很难，需要我们付出很多努力。
从现在开始，从现在开始，从每一个细节开始，在生活中，多读这些书，这些纪录片，这些电影，从中汲取力量，我们将重生，成为一个不同的自己。
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